023-67070100

当前位置:主页 > 新闻动态 >

新闻动态
联系我们

重庆仪扬养老服务中心

地址:重庆市九龙坡区直港大道48号(佳宇广场旁)

电话:023-67070100

手机:187 2333 8557

秋冬季节,重庆养老院里的老人要注意养生哦!

发布时间:2020-10-14 15:31

重庆养老服务中心,仪扬健康引进国际化的专业照护体系,高标准配置各类适老化服务设备设施和福祉用品,提供专业化的生活照料、托养护理、健康管理、文化教育、休闲娱乐、营养膳食、人文关怀等服务。

秋冬季节,重庆养老院里的老人要注意养生哦!

在秋冬季里,重庆养老院里的老人要警惕老慢病复发。

老年人由于五脏功能衰退,肠胃虚弱。秋冬气候干燥,脾胃是很讨厌干燥的。所以秋冬时候,老年人应该少吃多餐,多吃一些熟软容易消化的食物。像一些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、橡胶、蜂蜜、红枣等等滋润的食物。也要多喝一些开水、淡茶水、豆浆以及牛奶等饮品补充身体水分。

“春捂秋冻”其实就是告诉我们在初秋可以开始耐寒锻炼,气温下降,但是不要着急穿过多的衣服,让身体有一定的御寒能力,增强身体抵抗力。不过也不能御寒过度,因为一些支气管炎、胃部的老年人朋友,保暖特别重要,防止旧疾复发。另外秋冬比较高发的疾病还有:感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿、哮喘以及心脑血管疾病等等。老年人朋友要根据自己的体质重点防范。

秋天的气候转凉,是户外运动好时机。白天运动,适应阳气的舒长,舒展肺气。老年人可根据个人的爱好和兴趣,在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。

人老脚先衰,热水泡脚就是足浴,老年人用热水泡脚,既能解乏,还有利于睡眠。热水泡脚的好处在于能够改善局部的血液循环,驱除寒气,促进新陈代谢。

老年人应该特别注意精神保健,可以适当选择养花种草等娱乐,愉悦身心,保持好的心理状态其实对身体是最好的。

上一篇:重庆养老院老人的冬季饮食要注意哪些?

下一篇:老年人泡脚要注意使用正确的方法!

©2020 重庆仪扬养老服务中心 版权所有 (渝ICP备2020011291号-1 )